29 Noviembre, 2018

¿Ser felices mejora nuestra salud?


Helena Romeu, psicóloga clínica, afirma que diversos estudios revelan que el 40% de nuestra felicidad depende de nosotros mismos. La experta asegura que todos podemos hacer cosas que nos ayudarán a ser felices. En este sentido, Romeu destaca que “sonreír más, tener hábitos positivos, hacer ejercicios y seguir una dieta saludable y rica en triptófano, entre otras iniciativas, van a ponernos más fácil alcanzar la felicidad”.

La psicóloga nos relata que cuando somos felices nuestro organismo “segrega más endorfinas”, que tienen un efecto muy positivo en nuestra salud. Una de las consecuencias es que segregamos más serotonina. Esta sustancia es un neurotransmisor que regula nuestro estado de ánimo.

Esta no es la única sustancia que se activa en nuestro organismo cuando somos felices. Por ejemplo, Helena Romeu explica que “segregamos menos hormonas del estrés”. Gracias a ellas nuestro organismo está más sano. Sabemos que el exceso de cortisol, vinculado al estrés, puede ser dañino para la mielina, que es básica para “la protección de las neuronas”.

La conclusión es que ser felices tiene un impacto positivo en nuestra salud. Más concretamente, Romeu asegura que la felicidad “previene el deterioro cognitivo, aspectos como la atención, la memoria o la concentración”.

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