20 Junio, 2018

Tres ejercicios para tener un vientre plano


Llega el verano y crece el deseo de poner nuestro cuerpo a punto. La zona del vientre es, quizás, una de la que concentra mayor preocupación, ya que tenemos tendencia a acumular grasa. Se trata, básicamente, de una preocupación estética, aunque también tiene influencia en muchos de las actividades que practicamos especialmente durante el verano. Una buena tonificación de la región abdominal a través de ejercicios específicos nos ayudará a tener un vientre plano. No obstante, una alimentación saludable es también imprescindible para alcanzar nuestro objetivo, así como la constancia.

Lydia Delgado, entrenadora personal y educadora del movimiento, nos explica tres ejercicios sencillos que podemos desarrollar en casa y que nos ayudarán a eliminar la flacidez de la zona abdominal y a tener un vientre plano. Al margen de mejorar estéticamente, la tonificación de la región del vientre nos ayudará a sentirnos más flexibles y ágiles. El verano es una época en la que practicamos más deporte y actividades al aire libre que requieren movilidad. Notaremos los efectos de estos ejercicios en multitud de actividades.

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