04 Septiembre, 2018

¿Cómo combatir los excesos alimentarios de las vacaciones?


Tras los excesos alimentarios del verano, durante el que el relax de las vacaciones nos lleva a hacer muchas excepciones en nuestra alimentación, ha llegado el momento de recuperar los buenos hábitos. Marta Muñoz Zueras, Dietista-nutricionista, nos recomienda combinar una alimentación sana y equilibrada con el ejercicio. El resultado será que nos sentiremos con energía y bien.

Muñoz Zueras recomienda evitar una serie de alimentos y seguir las pautas alimentarias que marca el plato de Harvard. La experta asegura que no es bueno que nos fijemos un objetivo de peso, ya que lo importante es recuperar los buenos hábitos alimentarios e introducir el ejercicio.

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