20 Juny, 2018

Tres exercicis per tenir un ventre pla


Arriba l'estiu i creix el desig de posar el nostre cos a punt. La zona del ventre és, potser, una de la que concentra més preocupació, ja que tenim tendència a acumular greix. Es tracta, bàsicament, d'una preocupació estètica, tot i que també té influència en molts de les activitats que practiquem especialment durant l'estiu. Una bona tonificació de la regió abdominal a través d'exercicis específics ens ajudarà a tenir un ventre pla. No obstant això, una alimentació saludable és també imprescindible per aconseguir el nostre objectiu, així com la constància.

Lydia Delgado, entrenadora personal i educadora del moviment, ens explica tres exercicis senzills que podem desenvolupar a casa i que ens ajudaran a eliminar la flacciditat de la zona abdominal i a tenir un ventre pla. Al marge de millorar estèticament, la tonificació de la regió del ventre ens ajudarà a sentir-nos més flexibles i àgils. L'estiu és una època en la qual practiquem més esport i activitats a l'aire lliure que requereixen mobilitat. Notarem els efectes d'aquests exercicis en multitud d'activitats.

26 Visualitzacions

Avantatges relacionats